Tại sao buổi tập luyện kéo dài 7 phút của Lucy Wyndham-Read lại thành công của việc khóa môi

Tại sao buổi tập luyện kéo dài 7 phút của Lucy Wyndham-Read lại thành công của việc khóa môi

Khi các chuyên gia về thể hình bắt đầu, một vài cái tên xuất hiện trong tâm trí bạn — nhưng bạn đã thử bài tập 7 phút của Lucy Wyndham-Read chưa? Tập luyện trên YouTube đã thu hút hàng triệu lượt xem trong hai năm qua, đạt đỉnh điểm khi đại dịch này đóng cửa các phòng tập thể dục trên toàn thế giới và xu hướng này sẽ không sớm chậm lại.


Các video tập luyện dài 7 phút của cô ấy là thành quả của các bài tập luyện bị khóa và lượt xem đang tiếp tục tăng ngay cả sau khi thế giới đã mở ra nhờ sự thông minh của cô ấy mẹo tập luyện tại nhà và tiết kiệm thời gian hack.

Tại sao các bài tập 7 phút của Lucy Wyndham-Read lại được yêu thích đến vậy?

Bài tập 7 phút của huấn luyện viên thể hình Lucy Wyndham-Read đã trở nên phổ biến trong thời kỳ đại dịch và video giúp mọi người giảm mỡ bụng được xem nhiều nhất của cô đã có hơn 100 triệu lượt xem trên YouTube.

Lucy Wyndham-Read là chuyên gia thể dục nổi tiếng nhất của Vương quốc Anh trên YouTube, theo Ofcom. Vào tháng 8 năm 2020 của họ Báo cáo của Media Nation , Ofcom xác nhận rằng trang của cựu binh sĩ là 'kênh thể dục của Anh được xem nhiều nhất', chủ yếu là do lịch trình tập luyện kéo dài 7 phút của cô ấy. Kênh của Wyndham-Read có 1,82 triệu người đăng ký và gần 260.000.000 lượt xem.

Vậy điều gì đang lôi kéo người xem vào các video tập luyện dài 7 phút của Wyndham-Read?

Bài tập tại nhà yêu cầu người xem dành bảy ngày để thực hiện thói quen tập thể dục 7 phút nhanh chóng và hiệu quả. Wyndham-Read, một huấn luyện viên cá nhân 25 năm, tuyên bố rằng bạn có thể giảm tới một đến hai inch so với vòng eo của mình - miễn là bạn tuân thủ chính xác và thực hiện chế độ dinh dưỡng của mình.

Trong lần thử đầu tiên, bạn có thể thấy sức hấp dẫn của thói quen tập thể dục này. Rốt cuộc, chỉ có bảy phút — bạn có thể chỉ cần luộc chín một quả trứng trong thời gian đó — rất dễ dàng để vừa với lịch tập luyện , để lại cho bạn rất nhiều không gian để hoàn thành danh sách việc cần làm ngày càng tăng của bạn. Tuy nhiên, chắc chắn bạn không thể đạt được nhiều về thể chất trong bảy phút? Hoặc như bạn nghĩ! Hóa ra, hàng ngàn phương pháp nhanh chóng và dễ dàng của Wyndham-Read đã trở lại và đã chứng kiến ​​kết quả thực tế.


không chỉ là một câu trích dẫn có khuôn mặt đẹp

Trên YouTube, một người hâm mộ viết: 'Điều này phù hợp với tôi ở tuổi 60. Tôi thực hiện ba trong số những thói quen của cô ấy và là người hâm mộ lớn nhất của cô ấy! Cảm ơn bạn đã làm cho việc tập thể dục trở nên thật thú vị và dễ dàng để tiếp tục ... rất có cảm hứng với những kết quả tuyệt vời cho đến nay. Hãy duy trì các thói quen sắp tới ”.

đảo tình yêu đôi lứa vẫn bên nhau

Như đã hứa 🌸💕💓có Bài tập Toàn thân Tác động thấp ️ Đơn giản chỉ cần thực hiện mỗi động tác trong khoảng thời gian được đề xuất và nhắm tới 2 🦋🦋 đến 3 lần. Lucy 💃🧚🏻 & zwj; ️💋💋 LUCYS HOME WORKOUTS 👯 & zwj; ️💦💕


Một bức ảnh được đăng bởi @lucywyndhamread vào ngày 16 tháng 9 năm 2020 lúc 10:23 sáng theo giờ PDT

7 phút tập luyện đối mặt với ý kiến ​​cho rằng thói quen tập thể dục cần phải kéo dài và cực kỳ mệt mỏi để có hiệu quả. Đây là một thói quen đầy thử thách, bao gồm các động tác phổ biến như trườn gấu, nâng đầu gối, gập bụng bằng xe đạp, v.v. Đương nhiên, không có thời gian nghỉ ngơi và tùy thuộc vào nỗ lực của bạn, bạn chắc chắn sẽ thấy nhịp tim của mình tăng vọt.


Mọi lứa tuổi và khả năng đều có thể tập luyện, vì vậy tin tốt cho những ai không tập luyện xa ghế sofa.

10 bài tập phổ biến nhất trong 7 phút của Lucy Wyndham-Read

Lucy Wyndham-Read đã bắt đầu hành trình tập thể dục của mình như thế nào?

Bất chấp sự nổi tiếng phi thường của tập luyện, Lucy Wyndham-Read vẫn âm thầm thành công. Đang nói chuyện với The Sunday Telegraph , cô giải thích: “Ban đầu, tôi sẽ may mắn nếu tôi có được 10 lượt xem. Phải mất nhiều năm để cất cánh nhưng tôi chưa bao giờ bỏ cuộc ”.

Rõ ràng, tính nhất quán là chìa khóa quan trọng trong nhiều cách đối với người huấn luyện, người đã ra mắt kênh YouTube của cô ấy vào năm 2012.

ai đang hẹn hò với harry jowsey

“Tôi nhớ đã tải lên bài tập luyện dài bảy phút — tôi nghĩ đó là một bài tập luyện tốt nhưng đó chỉ là một video tiêu chuẩn khác và chưa bao giờ tôi có thể tưởng tượng được điều này. Sau đó, tôi bắt đầu nhận thấy, 'ồ, điều đó nhận được nhiều lượt xem hơn.' Và sau đó nó lan truyền, ”Wyndham-Read giải thích.


Hành trình vươn tới thành công về thể hình của Wyndham-Read bắt đầu sau khi chồng cô bị giết trong một tai nạn thương tâm. Cô ấy bảo Tạp chí của bạn bài tập đó đã giúp cô đối phó với đau buồn: “Tôi đã chạy hàng dặm, và trước khi bất kỳ ai tập HIIT [luyện tập cường độ cao], tôi đã tạo thói quen của riêng mình trong phòng doanh trại của mình. Tập thể dục trở thành một sự giải thoát, giúp trút bỏ nỗi buồn đang bao trùm trong tôi. Tôi ngủ ngon hơn, nó giúp tôi tập trung và đã đến lúc một mình đối mặt với những gì đã xảy ra. '

Có vẻ như phương pháp tập thể dục của Lucy Wyndham-Read đã giúp nhiều người học cách đối phó với sự không chắc chắn của đại dịch và chinh phục thể lực và sức khỏe của họ — thậm chí chỉ với bảy phút làm việc!