Patryk Sobczak

Đôi khi chúng ta tạo ra sự đau lòng thông qua những kỳ vọng của chính mình. Đôi khi chúng ta kỳ vọng quá nhiều vào ai đó và họ khiến chúng ta thất vọng. Chúng ta yêu ai đó bất chấp những khuyết điểm của họ. Chúng tôi đã chọn tập trung vào điều tích cực, vào cách chúng tôi cảm thấy khi ở bên họ. Về tình yêu, chúng ta trải qua khi mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp.

Chúng ta tạo ra một người và một mối quan hệ trong tâm trí của mình, nhưng khi cuộc sống chắc chắn trở nên thử thách, chúng ta nhận ra rằng người đó chưa bao giờ thực sự tồn tại.

Đau buồn thua của một mối quan hệ và một người đã từng là một mảnh ghép lớn của cuộc đời chúng ta rất khó khăn và chạy theo hàng loạt cảm xúc.

Tôi đau buồn khi mất đi một người vẫn còn sống nhưng có thể giữ chỗ đứng trong cuộc đời tôi. Quá trình này thật mệt mỏi và cảm xúc của tôi lúc đó rất mãnh liệt và có lúc điên cuồng.

Mặc dù quá trình này rất khó khăn và một điều tôi không mong muốn về kẻ thù tồi tệ nhất của mình, nhưng tôi nhận thấy rằng việc thừa nhận cảm giác của mình và dành thời gian để suy ngẫm đã giúp ích rất nhiều và tôi đã học được rất nhiều điều về bản thân trong suốt quá trình này. Đó là lý do tại sao tôi đã chọn để chia sẻ kinh nghiệm của tôi với bạn. Tôi hy vọng rằng nếu bạn từng thấy mình ở một vị trí tương tự, kinh nghiệm của tôi sẽ cung cấp cho bạn một số hướng dẫn hoặc ít nhất là sự thoải mái khi biết bạn không đơn độc.

Sự sầu nảo

Thật đau lòng khi bạn nhận ra mình không quan trọng với ai đó như bạn tưởng. Nỗi buồn cứ tiêu dần và sẽ ập đến từng đợt. Bạn sẽ sớm nhận ra rằng cuộc sống tràn ngập những lời nhắc nhở về người ấy. Bạn nghe thấy một câu chuyện cười hoặc nhìn thấy một meme và bản năng đầu tiên của bạn sẽ là “Vì vậy và sẽ thích điều này!”, Và sau đó bạn nhanh chóng nhớ rằng bạn không còn nói nữa. Dọn dẹp tủ quần áo của mình, bạn sẽ tìm thấy một chiếc áo sơ mi bạn đã mua trong một buổi hòa nhạc với họ và trong một giây, bạn sẽ cảm thấy mất mát. Bạn cũng nhanh chóng nhận ra rằng có bao nhiêu kỷ niệm tuyệt vời nhất của bạn bây giờ cảm thấy nhuốm màu và khiến bạn đau đớn. Thật khó để mất đi một người đã từng là hằng số trong cuộc sống của bạn. Tất cả những hy vọng và ước mơ mà bạn có cho tương lai của bạn với người đó đã không còn nữa. Bạn nhận ra rằng sẽ không thể quay trở lại mọi thứ như thế nào. Bạn không bao giờ có thể xóa những gì đã nói và làm. Bạn sẽ khóc nhiều hơn những gì bạn quan tâm thừa nhận. Không sao đâu. Tôi đã khóc rất lâu và thường xuyên. Nó sẽ trôi qua.

Sự phẫn nộ

Nỗi buồn đối với tôi trôi qua và biến thành sự tức giận. Tức giận về cách người đó làm tổn thương tôi. Tức giận về việc làm thế nào tôi có thể để điều này xảy ra. Nhưng phần lớn là sự tức giận về tương lai mà tôi nghĩ rằng tôi sẽ có với người này không còn nữa và tôi phải chấp nhận điều đó. Tôi rất tức giận vì họ đã không cố gắng. Tôi thậm chí còn tức giận hơn khi họ không nhìn thấy tất cả những gì họ đang từ bỏ. Trong trường hợp của tôi do tính bướng bỉnh và kiêu căng. Tôi cảm thấy tức giận vì họ đã làm tổn thương tôi và dường như không có chút đồng cảm nào. Tôi tức giận vì họ bỏ cuộc. Tôi tức giận vì họ không yêu tôi nhiều hơn. Tức giận là một cảm xúc nguy hiểm vì nó có thể nhanh chóng biến thành động lực để trả thù. Tức giận là chuyện bình thường. Tôi thậm chí còn nghĩ rằng việc khiến họ tổn thương nhiều như họ đã làm tổn thương bạn là điều bình thường. Tuy nhiên, hãy chọn đi con đường cao hơn. Tôi nhanh chóng nhận ra rằng tôi không muốn hạ thấp bản thân mình xuống cấp độ của họ và rằng tôi có thể sẽ hối hận về bất kỳ hành động báo thù nào sau này. Hãy trở thành một người tốt hơn, bạn không cần một lý do nào khác để cảm thấy mình thật tồi tệ.

Cứu hộ

Sau khi cơn giận của tôi nguôi ngoai, tôi bắt đầu có cảm giác hy vọng. Có lẽ vẫn chưa muộn? Có lẽ tôi vẫn có thể sửa lỗi này? Có lẽ người tôi yêu vẫn ở đâu đó dưới bao dối trá và tự ái? Và có thể trong hoàn cảnh của bạn vẫn có hy vọng. Thật không may cho tôi đó không phải là trường hợp. Khi bạn yêu ai đó một cách mãnh liệt, tôi nghĩ bạn sẽ dễ dàng cảm thấy tuyệt vọng và cảm thấy rằng bạn sẽ làm bất cứ điều gì để mọi thứ trở nên tốt đẹp hơn. Tôi cầu xin bạn hãy thận trọng. Cố gắng cứu vãn một mối quan hệ độc hại hoặc từ một phía sẽ chỉ khiến bạn hứng chịu thêm nhiều nỗi đau. Để cứu vãn một mối quan hệ, cả hai bên phải sẵn lòng. Có thể xuống dòng họ sẽ đưa tay ra và một cánh cửa sẽ mở ra. Cho đến lúc đó, đừng lãng phí năng lượng của bạn hoặc khiến bản thân đau lòng nữa.

Sự tự do

Tự do đến từ việc tự chịu trách nhiệm về hành động của mình. Bạn phải chịu trách nhiệm về việc tạo ra những kỳ vọng sai lầm. Sở hữu cái đó. Ngay cả khi đó, thời điểm cuối cùng bạn quyết định thừa nhận người này đã ra đi, rằng đã đến lúc phải tiếp tục, bạn sẽ đau như một con chó cái. Nhưng sau đó là cảm giác tự do và khép kín. Chỉ có rất nhiều lần bạn có thể cho phép ai đó làm bạn thất vọng trước khi bạn phải tiếp tục. Một người chỉ có thể xử lý quá nhiều thất vọng. Với mọi hành động đều có phản ứng, và cuối cùng bạn không thể quay lại. Hành động của mọi người sẽ thay đổi bạn. Thay đổi bạn thành một người không còn có thể cho phép họ có không gian trong cuộc sống của bạn. Lúc đầu, nó rất đau, nhưng họ cảm thấy nhẹ nhõm khi biết rằng bây giờ bạn biết người này thực sự là ai. Bạn có thể thoát ra ngay bây giờ trước khi chúng tiêu hao năng lượng của bạn. Trước khi họ khiến bạn yêu họ hơn nữa. Trong trường hợp của tôi, tôi nhận ra người này đã là một năng lượng tiêu cực trong cuộc sống của tôi trong một thời gian dài, một năng lượng tiêu cực mà tôi cảm thấy có nghĩa vụ. Tiếp tục từ người đó và niềm tin của tôi vào họ đã giải thoát vô cùng và tôi đã mở rộng tầm mắt cho cách tôi cho phép mọi người đối xử với mình và cuối cùng là cách tôi đối xử với bản thân.

Lòng biết ơn

Cuối cùng, tôi chọn cảm thấy biết ơn. Tôi không còn buồn hay tức giận nữa. Tôi biết ơn vì người này đã cho tôi thấy họ thực sự là ai. Tôi cần điều đó. Ban đầu, tôi coi việc kết thúc mối quan hệ này là một mất mát. Bây giờ tôi cảm ơn vì tôi đã thoát khỏi một người không còn xứng đáng với tôi. Một phần trong tôi sẽ luôn yêu người này. Nhưng tôi đang chọn cách yêu bản thân mình nhiều hơn. Tôi yêu bản thân mình và họ chỉ đơn giản là không còn đáp ứng các tiêu chuẩn của tôi nữa. Tôi đang tiếp tục và tôi sẽ sử dụng kinh nghiệm này để giúp tôi trở nên tốt hơn và kiên cường hơn. Để làm cho tôi thành công hơn. Tôi đã từng tổn thương bao nhiêu thì giờ tôi mới nhận ra mình đáng giá bao nhiêu. Và họ chỉ đơn giản là không xứng đáng với tôi. Tôi cũng biết ơn về tất cả những gì tôi đã học được về bản thân thông qua việc đối phó với tình huống này. Tôi cũng biết ơn sự hỗ trợ mà tôi đã nhận được từ vòng trong của mình, nếu không có người tôi sẽ có một trải nghiệm đen tối hơn nhiều. Tôi đã không trải qua điều này một mình, và đó là điều đáng để biết ơn. Cuối cùng thì cách bạn xử lý sự mất mát của một mối quan hệ như thế nào là tùy thuộc vào bạn. Tôi hy vọng bạn tìm ra cách tập trung vào điều tích cực và nhớ rằng nỗi đau sẽ đến với sự trưởng thành. Tôi cũng hy vọng bạn nhớ rằng cách ai đó đối xử với bạn nói về họ nhiều hơn điều đó về bạn. Hãy ngẩng cao đầu và để nỗi đau thắp sáng cho bạn một con đường dẫn đến những mối quan hệ tốt đẹp hơn và những tiêu chuẩn cao hơn.

làm thế nào để thể hiện một người mà bạn quan tâm