7 cách để buông bỏ người yêu cũ, người sẽ không buông tha bạn

7 cách để buông bỏ người yêu cũ, người sẽ không buông tha bạn

iStockPhoto.com/Eva Katalin Kondoros


Tôi có những gì có thể có hoặc có thể không là một vấn đề duy nhất. Người yêu cũ của tôi cũng là cha của các con tôi (không sao, điều đó không phải là duy nhất). Anh ấy chưa bao giờ trả tiền cấp dưỡng nuôi con, đã không gặp các con trong hơn ba năm và chỉ gọi điện cho chúng một cách ngẫu nhiên. (Đáng buồn thay, điều này có lẽ cũng không có gì lạ.)

Anh ấy cũng là người yêu cũ không chịu buông tha. Anh ấy gửi cho tôi những tin nhắn văn bản ngẫu nhiên vào đêm khuya, nói đi nói lại về việc anh ấy yêu và nhớ tôi nhiều như thế nào, thề rằng anh ấy biết mình đã gặp khó khăn như thế nào và anh ấy sẽ làm bất cứ điều gì để được ở bên tôi lần nữa. Chúng tôi đã ở ly hôn trong bốn năm và tôi đang ở trong một mối quan hệ yêu thương, lành mạnh - ở một trạng thái khác.

Đảo mắt, chán ghét, và sau đó, tắt máy.

Vâng, điều đó thật đáng buồn và thảm hại. Nếu anh ấy không làm phiền tôi như thế này trong nhiều năm, tôi thậm chí có thể cảm thấy tồi tệ cho anh ấy. Theo một cách nào đó, anh ta truyền cảm hứng cho sự thương hại, nhưng không phải là loại anh ta muốn.


Người yêu cũ không chịu buông bỏ có lẽ phổ biến hơn chúng ta biết. Chết tiệt, có thể có hoặc không có một hoặc hai lần trong đời khi chúng ta là người yêu cũ không thể buông bỏ. (Tôi thừa nhận không có gì!) Nó không đẹp, và khi bạn đang nhận phải những hối tiếc, khốn khổ và những lời hứa liên tục, điều đó hoàn toàn mệt mỏi. (Mẹo chuyên nghiệp dành cho những người từng là người yêu cũ thiếu thốn trước đây: Khi bạn đã hoàn thành việc đó, bạn sẽ không bao giờ làm điều đó với bất kỳ ai khác nữa.)

những câu nói nổi tiếng từ cô gái xấu tính trong phim

Bạn có thể làm gì với điều đó, đặc biệt nếu người yêu cũ của bạn là cha mẹ của con bạn và có mọi lý do hợp pháp để thỉnh thoảng liên lạc với bạn? Bản năng của bạn có thể nghĩ rằng bạn đang mắc kẹt với những cách đáng thương, đáng thương và rất khó chịu của người yêu cũ, ít nhất là cho đến khi bọn trẻ 18 tuổi. Hãy suy nghĩ lại. Tôi có một vài ý tưởng, rất tiếc là tôi có một số ý tưởng được sử dụng với người yêu cũ của mình.


1. Hãy thẳng thắn. Nói với người yêu cũ của bạn để lại bạn một mình.

Một số lời khuyên có vẻ khá rõ ràng, trừ khi đó là điều bạn thực sự không muốn phải làm. Bạn sẽ phải rất rõ ràng và thực sự nói với người yêu cũ để bạn yên. Vâng, điều đó có nghĩa là phải đối đầu một chút và nói với họ điều gì đó mà họ không muốn nghe, nhưng điều đó phải được thực hiện. Mặc dù họ nên biết, người yêu cũ của bạn có thể đã thuyết phục bản thân rằng vì bạn không nói điều đó nên bạn không thực sự muốn anh ấy bỏ đi.

Nếu bạn chưa làm điều đó, hãy yêu cầu họ ngừng nhắn tin hoặc gọi điện cho bạn. Không nói điều gì không chắc chắn rằng bạn muốn họ để bạn yên. Tất nhiên, họ đáng lẽ phải nhận ra bạn không quan tâm, nhưng một số người cần được đánh giá cao với thông tin rõ ràng. Đây là một trong những thời điểm.


Được rồi, vậy là bạn đã bảo họ biến đi và để bạn yên. Trong một thời gian, nó hoạt động, nhưng chúng dường như luôn hoạt động trở lại. Việc coi họ là kẻ theo dõi là chưa đủ, nhưng điều đó vẫn khiến bạn phát điên. Bạn có một số việc khác mà bạn có thể làm.

2. Chặn, xóa, hủy kết bạn và xóa người yêu cũ khỏi cuộc sống của bạn

Nếu bạn đủ may mắn để không có ràng buộc pháp lý nào với người yêu cũ và họ sẽ không tôn trọng ranh giới của bạn hoặc muốn được yên thân, đã đến lúc chặn, xóa, hủy kết bạn và xóa chúng khỏi cuộc sống của bạn. Đối với một số người trong chúng ta, đó là điều đầu tiên chúng ta làm, nhưng đôi khi chúng ta quên hoặc cho rằng điều đó không quan trọng. Hoặc, thành thật mà nói ở đây, chúng tôi muốn khả năng theo dõi hồ sơ Facebook của họ theo thời gian. Khi họ đang khiến bạn phát điên, việc truy cập vào những bức ảnh của bạn gái mới của họ sẽ không đáng bị trầm trọng hơn. Loại bỏ kết nối.

Có thể, giống như tôi, bạn không có tùy chọn loại bỏ hoàn toàn người yêu cũ khỏi mọi hình thức giao tiếp. Đây là những gì bạn có thể làm để thay thế.

3. Đặt ranh giới

Tôi đã nói với người yêu cũ một vài lần rằng tôi chỉ muốn nói chuyện với anh ấy khi nói về con cái của chúng tôi. Anh ấy có thể gọi bất cứ lúc nào anh ấy muốn nói chuyện với họ (không phải như vậy) và chúng tôi có thể trò chuyện về những gì đang diễn ra với bọn trẻ. Tất nhiên, lần đầu tiên tôi nói với anh ấy điều đó, anh ấy đã lợi dụng tình hình và để ý tôi trong 30 phút. Khoảnh khắc cuộc trò chuyện xoay chuyển khỏi bọn trẻ, tôi đã kết thúc nó. Tôi đặt ranh giới , và anh ấy đồng ý với họ. Khoảnh khắc anh bước qua hàng, cuộc trò chuyện đã kết thúc.


đánh giá huyết thanh tinh chế da thủy tinh

4. Hãy nhất quán

Khi bạn đã thiết lập các ranh giới, điều quan trọng là phải tuân theo các ranh giới đó. Người yêu cũ thiếu thốn đang khao khát tình yêu và sự quan tâm của bạn là tìm kiếm bất kỳ cơ hội nào để nói chuyện với bạn lâu hơn một chút hoặc nhận được một phản hồi nào đó. Đừng để bản thân cởi mở với điều đó vì bạn cảm thấy có lỗi với họ hoặc vì bạn quá thoải mái. Hãy nhớ cảm giác sẽ như thế nào khi bị ném bom “I love you’s” từ một người mà bạn thậm chí còn không thích nữa. Đó chính xác là những gì bạn sẽ nhận được nếu bạn không tuân theo các quy tắc của riêng mình.

5. Bỏ qua và xóa

Trong thời gian đầu chia tay, việc anh ấy liên tục gửi tin nhắn và email giống như hỏa lực của kẻ thù. Nó đến vào những thời điểm ngẫu nhiên và nhằm mục đích gây sát thương nhiều nhất có thể bằng cách khiến tôi bực bội và sẵn sàng chiến đấu với anh ta. Những gì anh ấy muốn là thời gian và sức lực của tôi, và không biết cách nào tốt hơn, tôi đã trao nó cho anh ấy. Lời khuyên tốt nhất mà tôi từng được đưa ra là đơn giản là bỏ qua bất cứ điều gì không liên quan đến con cái của chúng tôi hoặc thủ tục ly hôn. Tôi đã mất một thời gian để chống lại sự thôi thúc quay lại với một bình luận thông minh nhưng cuộc sống của tôi ngay lập tức yên bình hơn với mỗi bỏ qua (và sau đó bị xóa) thông điệp.

yêu ai đó nghĩa là gì

6. Hãy tự quyết định nếu người yêu cũ của bạn thoát khỏi tầm tay

Tất cả chúng ta đều có những giới hạn riêng về những gì chúng ta có thể xử lý. Đôi khi người yêu cũ trở thành kẻ theo đuổi người yêu cũ điên cuồng và bạn cảm thấy sợ hãi. Đẩy lùi và nhắc nhở người yêu cũ về ranh giới của bạn. Nếu và khi điều đó không hiệu quả, bạn có thể phải gửi báo cáo cảnh sát và đưa họ ra tòa. Ngay từ khi mới ly hôn, người yêu cũ đã trút giận lên tôi bằng những cách rất thể xác, điều mà anh ấy chưa bao giờ làm trong suốt cuộc hôn nhân của chúng tôi. Tôi từ chối cho phép anh ta nghĩ rằng tôi sẽ không đánh trả.

Tôi đã đưa anh ta ra tòa và trong khi anh ta vẫn có quyền tiếp cận với bọn trẻ, anh ta không được phép ở gần tôi hơn 500 feet trừ khi anh ta đón bọn trẻ của chúng tôi đến thăm hoặc liên hệ với tôi để thảo luận về bọn trẻ. Bạn có thể tự bảo vệ mình một cách hợp pháp mà không bị tước quyền nuôi con - trừ khi hành vi của họ cũng có hại cho con bạn.

Vâng, tất nhiên, những lệnh đó không phải lúc nào cũng hoạt động. Nếu bạn lo lắng cho sự an toàn của mình, hãy luôn gọi cảnh sát. Đó có thể là cú sốc mà họ thực sự cần. Từ kinh nghiệm, tôi có thể cho bạn biết nó có.

7. Người yêu cũ của bạn sẽ tiếp tục… Cuối cùng

Có thể người yêu cũ của bạn không phải là người theo dõi hoặc bạo lực. Họ thật khó chịu như địa ngục. Tôi có một tin tốt. Email, tin nhắn và bất cứ thứ gì khác mà người yêu cũ của bạn đang sử dụng để thu hút sự chú ý của bạn và thuyết phục bạn về tình yêu bất diệt của họ cuối cùng sẽ chậm lại và dừng lại hoàn toàn. Như tôi đã nói, tôi đã ly hôn được bốn năm và mặc dù mọi chuyện vẫn chưa kết thúc hoàn toàn nhưng mọi chuyện vẫn tốt hơn nhiều. Anh ấy nhắn tin về những đứa trẻ (đôi khi), và tôi chỉ nhận được những tin nhắn lan man vào ngày lễ nếu anh ấy đã uống quá nhiều.

Họ nói rằng thời gian chữa lành mọi vết thương và tôi muốn nghĩ điều đó là đúng. Nếu bạn giống tôi, bạn đã chuyển và đang sống một cuộc sống mà người yêu cũ của bạn thậm chí không nhận ra (tốt cho bạn!). Nếu bạn chưa ở đó, bạn có thể nghĩ rằng điều này càng tốt - những đêm cô đơn trên chiếc ghế dài và một người yêu cũ sống để khiến bạn phát điên. Tin hay không tùy bạn, điều này sẽ trôi qua. Bỏ qua chúng và thông điệp của chúng và bám sát ranh giới của bạn có lẽ hiệu quả hơn bất cứ điều gì khác. Hãy nhớ rằng, họ đang quan tâm đến bạn và giống như những đứa trẻ của bạn, rất cần sự chú ý của bạn. Bạn không thể giải thích theo cách của mình để thoát khỏi điều này.

Tuy nhiên, bạn phải tự quyết định xem điều gì có quá nhiều việc cần giải quyết. Mỗi người đều có điểm đột phá và điểm mà họ ngừng cảm thấy an toàn. Nếu việc liên lạc thường xuyên làm gián đoạn cuộc sống của bạn và khiến bạn khó chịu, đồng thời người yêu cũ không sẵn lòng tôn trọng mong muốn của bạn để bạn yên, bạn sẽ không phản ứng thái quá nếu bạn thực hiện các bước để ngăn chặn hành vi quấy rối. Nếu tại bất kỳ thời điểm nào, bạn cảm thấy nguy hiểm hoặc bị đe dọa dưới bất kỳ hình thức nào, bạn chắc chắn nên gọi cảnh sát và báo cáo hành vi.

Sự an toàn của bạn là điều tối quan trọng. Hãy để họ nuôi dưỡng cảm giác tổn thương của mình trong khi giải thích những cách điên rồ của họ với cảnh sát. Bạn không chịu trách nhiệm về hành động của họ; họ đang. Nếu họ chọn hành động như một kẻ rình rập, hãy để luật pháp đối xử với họ như một.

Nhưng đối với những người yêu cũ trung bình không thể buông bỏ, việc bị phớt lờ theo thời gian sẽ ngăn chặn những tin nhắn điên rồ. Tin nhắn 100 từ ba giờ sáng tuyên bố tình yêu bất diệt của họ sẽ trôi qua. Một ngày nào đó, bạn sẽ thức dậy và nhận ra rằng bạn đã không bị buộc phải nghĩ về người yêu cũ trong vài ngày, vài tuần, thậm chí có thể vài tháng và bạn sẽ mỉm cười.

Bài đăng này ban đầu xuất hiện tại Attract The One.